Vitamin vàng cho làn da nám

Làn da bị nám đã bị tổn thương cần phải được chăm sóc và nuôi dưỡng để quá trình tái tạo da được thúc đẩy nhanh hơn. Chính vì vậy bổ sung các loại vitamin vàng cho làn da là rất quan trọng để giúp xóa mờ thâm nám. Hãy cùng điểm qua các loại vitamin như thế.

Vitamin C – giúp trị nám da

Là một chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể, vitamin C ức chế các phản ứng sản sinh Melanin, ngăn ngừa nám da hình thành và tái phát. Vitamin C bảo vệ toàn diện các tế bào khỏi sự xâm nhập của gốc tự do gây ra các vấn đề nám da và lão hóa da.

Bên cạnh đó, vitamin C cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen cho cơ thể, ổn định cấu trúc collagen, chống lại sự nhăn da, chùng da, giúp da đàn hồi.
Bạn có thể bổ sung vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, chanh, bưởi, lựu, ổi, sơ ri… khá gần gũi để bổ sung hàng ngày.

Vitamin E – giúp trẻ hóa làn da

Vitamin E có tác dụng làm mờ thâm nám, loại bỏ các nám da, sạm da. Nhờ tính chất chống oxy hóa vitamin E còn giúp khử các gốc tự do và ngăn cản tia cực tím tấn công làn da, bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa.

Chính vì vậy, để làm mờ nám da, bạn dùng vitamin E thoa lên vùng da bị nám. Hơn nữa, vitamin E còn có tác dụng dưỡng ẩm, tái tạo và phục hồi các tế bào bị hư tổn, làm sạch và kháng viêm.

Vitamin A – bảo vệ làn da

Vitamin A có tác dụng chăm sóc da giảm nếp nhăn và xóa mờ các vết đốm nâu, chữa mụn trứng cá và nhanh liền sẹo, giúp da mịn màng hơn. Vitamin A cũng là chất chống oxy hóa mạnh trong cơ thể, vì vậy mà vitamin A có tác dụng như một loại kem chống nắng, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động của yếu tố độc hại bên ngoài.

Có thể tìm thấy vitamin A trong các thực phẩm như: Gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt… Đây là loại vitamin tan trong dầu nên cần ăn bổ sung váng sữa hoặc bơ để vitamin A được hòa tan tốt hơn.

Vitamin B3 – tăng cường độ ẩm cho làn da

Với làn da, vitamin B3 tăng cường độ ẩm cho làn da, giảm mẩn đỏ, sản xuất ceramide và axit béo bảo vệ da khỏi tác động của oxy hóa da, dưỡng ẩm, làm mịn da, chống nhăn và hạn chế sự xuất hiện các vết nám. Nguồn cung cấp vitamin B3 tự nhiên: gan, gà, cá ngừ, cá hối, thịt, nấm, bánh mì, khoai tây…

Vitamin K – Trị thâm nám hiệu quả

Giúp xóa mờ các vết thâm trên mắt, giảm hiện tượng tụ máu dưới da nguyên nhân gây thâm mắt phổ biến. Một nghiên cứu đã chừng minh, sử dụng kem chứa vitamin A và K liên tục trong 4 tháng sẽ giảm quầng thâm trên da.
Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin K.