Uống gì để bảo vệ sức khỏe cho dân công sở khi ngồi trước máy tính ?

Chị em văn phòng thường phải tiếp xúc nhiều với máy tính, những tia bức xạ từ chúng phát ra có thể làm xấu làn da, hại đôi mắt, khiến thể mệt mỏi. Phải làm thế nào đây ? Cùng tham khảo những thức uống có tác dụng chống lại bức xạ bảo vệ đôi mắt, làn da, giảm bớt mệt mỏi sau đây nhé chị em!

1. Uống nhiều nước lọc để thải các chất độc ra ngoài

Để chống lại những tia bức xạ của máy tính có thể gây lão hóa, bạn cần uống nhiều nước để thải các chất độc ra ngoài. Cần nhớ cung cấp đủ cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày. Đấy là lượng nước, gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi.

2. Nước ép dưa chuột giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất

Dưa chuột rất giàu chất dinh dưỡng. Nhất là acid contained giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và bài tiết độc tố. Lượng vitamin C có trong dưa chuột cao hơn rất nhiều so với dưa hấu. Bởi vậy, dưa chuột không những giúp chị em tránh được độc tố của máy tính mà còn đem đến cho làn da sự trắng sáng.

3. Trà câu kỷ giúp đề kháng tình trạng gia tăng tật khúc xạ

Câu kỷ tử chứa nhiều bêta-caroten, vitamin B1, vitamin C, canxi, sắt, có tác dụng làm sáng mắt, bổ can, thận, giảm mỏi mệt, đề kháng tình trạng gia tăng tật khúc xạ… ở những người chuyên làm việc với máy tính.

4. Trà hoa cúc chống stress do sử dụng máy tính quá lâu

Trà có chiết xuất từ hoa cúc có tác dụng tăng cường thị lực, làm mắt sáng trong, chống lại stress khi sử dụng máy tính quá lâu. Ngoài ra, các chất có trong hoa cúc còn giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp, sa sút trí nhớ khi làm bạn với máy tính trong thời gian dài.
Bảo vệ sức khoẻ dân công sở

bao-ve-suc-khoe-dan-cong-so

Thức uống cần thiết bảo vệ cơ thể trước bức xạ từ máy tính

5. Trà chiết xuất từ quả sơn trà chống khô mắt

Sơn trà còn có tên là sơn trà, đào gai, táo gai, sơn lý hồng hay quả hồng. Trà chiết xuất từ quả sơn trà có tác dụng bảo vệ mắt, tăng cường thị lực, chống khô mắt, phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, làm đẹp da… Còn chần chừ gì mà không mang theo loại nước uống này đi làm bạn nhỉ!

6. Trà hạt muồng mạnh gân cốt

Hạt muồng còn có tên là hạt muồng ngủ là hạt của cây muồng. Hạt muồng có tác dụng sáng mắt, thanh nhiệt, bổ não tủy, mạnh gân cốt; rất hiệu quả với người phải ngồi nhiều trước máy tính. Cần lưu ý, người đang bị tiêu chảy không được uống trà này.

7. Canh đậu xanh – bo bo thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu

Đậu xanh thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu; bo bo lại giúp điều chỉnh chức năng tiêu hóa, chống tiêu chảy. Những người thường xuyên làm việc khuya với máy tính; người bị khô miệng, táo bón, nổi mụn…rất thích hợp với món canh này.

Theo tienphong.vn