Thực phẩm chăm sóc da mùa thu

Bước sang mùa thu làn da thường có biểu hiện khô hơn và nhạy cảm hơn. Để chăm sóc làn da mùa thu chị em hãy học lỏm những bí quyết dưới đây:

Hạnh nhân chăm sóc da mùa thu

Hạnh nhân chăm sóc da mùa thu

Hạnh nhân chăm sóc da mùa thu

Hạnh nhân chứa một lượng lớn thành phần vitamin E mang đến làn da trẻ trung mềm mại. Vitamin E trong hạnh nhân có tác dụng làm đẹp da tự nhiên, bảo vệ da khỏi sự lão hoá và giúp da chống lại sự tác động của ánh mặt trời. Đặc biệt những ngày thời tiết vào thu thì hạnh nhân là thực phẩm tuyệt vời để giữ ẩm cho làn da, giảm độ khô và giúp làn da tươi tắn, trẻ trung hơn.

Chăm sóc da mùa thu bằng ngũ cốc

Ngũ cốc chứa các thành phần: Chất chống ô xy hóa và vitamin B có tác dụng làm ẩm da và cho da tươi trẻ. Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp da chống lại sự viêm nhiễm, giúp tẩy các tế bào chết. Nếu không có đủ vitamin B trong cơ thể, làn da của bạn có thể trở nên khô và có vảy.
Nhìn chung, bạn nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để có thể cải thiện làn da. Còn những loại bột tinh chế biến có thể gây ra insulin, từ đó khuyến khích da mọc mụn.

Chăm sóc da mùa thu bằng trà xanh

Trà xanh là biệt dược từ thiên nhiên giúp chị em sở hữu nét đẹp rạng rỡ, cân bằng độ ẩm cho da. Đây có thể được coi là một loại “linh đan” giúp bạn có được một làn da luôn khỏe mạnh vì trà xanh có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa da và bảo vệ da khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời. Bạn có thể thấy có rất nhiều các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe có chứa thành phần được chiết xuất từ trà xanh.

Chăm sóc da mùa thu bằng khoai lang

Đây là một trong những nguồn beta caroten tự nhiên tốt nhất. Khi vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp nuôi dưỡng làn da, tạo ra sự thay đổi toàn diện cho làn da của bạn. 1 củ khoai lang nướng sẽ đáp ứng tới 262% nhu cầu vitamin A của cơ thể.
Ngoài ra, khoai lang cũng rất giàu các chất chống viêm, giúp da mềm mại trong gió đông buốt giá.

Theo tienphong.vn