Thói quen làm da bạn thêm nhăn nheo

Da nhăn nheo là biểu hiện của sự lão hóa. Có rất nhiều nguyên nhân mang sự lão hóa tới sớm hơn, chủ yếu là do thói quen trong cuộc sống hàng ngày của chị em.

Ngồi máy tính cả đêm

Thói quen này thực sự có hại khi mà nó là sự hội tụ của thức khuya và bức xạ máy tính, hai yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe làn da rất nhiều. Vì thế, bạn nên bảo quản sắc đẹp của mình bằng cách tránh xa máy vi tính hàng đêm, thay vào đó là lên giường đi ngủ sớm.

Trang điểm qua loa

Trang điểm làm phái yếu lập tức trở nên lung linh hơn. Tuy nhiên, để bảo vệ làn da và chống nhăn, chị em cần chú ý chọn dùng các loại mỹ phẩm chất lượng và phù hợp với từng loại da; đồng thời phải tiến hành tẩy trang, rửa mặt, dưỡng da cần thiết.

Tiết kiệm nụ cười

Áp lực của cuộc sống hiện đại khiến rất nhiều phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và stress. Từ đó mà nụ cười ngày càng ít, thay vào đó là sự cáu bẳn, cau màu. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn.

Hút thuốc lá, uống rượu bia

Với sắc đẹp, rượu làm giảm hàm lượng nước trong da, trong khi hút thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Hậu quả cuối cùng, bạn có thể trông như một người ốm yếu, già sọp với làn da xám xịt dù đang ở độ tuổi thanh xuân.

Thiếu rau xanh và trái cây tươi

Rất nhiều chị em thích ăn đồ cay, đồ nướng, đồ rán như KFC, BBQ mà chưa từng nghĩ đến tác hại của chúng… Đó là những tác nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn. Thay vào đó, một chế độ ăn uống hợp lý: ăn ít chất cay, nóng, đường, mỡ; tăng cường rau quả và trái cây tươi nhằm cung cấp các vitamin cần thiết, nước, chất chống oxy hóa, sẽ giúp cả làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Ăn nhiều thức ăn kém bổ dưỡng

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, đối tượng ăn nhiều lúa mạch nguyên chất và thực phẩm nhiều protein thay cho tinh bột đã qua chế biến sẽ giảm nguy cơ mọc mụn. Bởi lẽ, thực phẩm có chỉ số hàm lượng đường cao sẽ khiến tăng đường huyết, kích thích tiết ra insulin, dẫn tới tăng hiện tượng tiết dầu, gây mụn cho da.

Theo tienphong.vn