Sở hữu làn da tuyệt đẹp với thực phẩm

Nhiều chị em phụ nữ đang canh cánh nỗi lo về làn da của mình khi tuổi tác ngày càng cao. Và như thế nhiều kế hoạch làm đẹp được đặt ra, nào là dùng bài thuốc dân gian, nào là luyện tập thể dục, hay có khi lại tìm đến thẫm mỹ viện. Nhưng bạn có biết tận dụng những thực phẩm trong nhà bếp để làm đẹp da chưa?

Một số thực phẩm sau đây chị em cùng tham khảo nhé

Cà rốt – phát triển thị thực và không gây mụn trứng cá

Vitamin A có nhiều trong cà rốt giúp phát triển thị lực và các tế bào da khỏe mạnh. Do đó, làn da ít bị viêm nhiễm nên không gây mụn trứng cá.

Trà xanh – chống lão hóa tốt

Trà xanh thức uống hàng ngày không chỉ giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, thanh lọc mà còn sở hữu làn da căng mịn, hồng hào và tràn đầy sức sống. Uống trà xanh sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được một số căn bệnh ung thư và chống lão hóa tốt.

Dầu dừa – hạn chế mụn trứng cá

Axit lauric có trong dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, ngừa sưng viêm nên hạn chế mụn trứng cá. Nguồn vitamin E dồi dào trong dầu dừa là dưỡng chất giúp duy trì làn da mịn màng, mềm mại.

Đủ đủ – giúp làn da giảm thâm nám

Không chỉ được biết đến như một thực phẩm giảm cân mà đu đủ còn là nguyên liệu làm đẹp hiệu quả. Đu đủ chứa nhiều vitamin A, vitamin C giúp cho làn da mịn màng, hồng hào và hạn chế mụn trứng cá. Đặc biệt vitamin C có thể ngăn ngừa những tác hại từ ánh nắng mặt trời làm giảm thâm, nám.

Cá hồi – giúp phát triển làn da, mịn màng, tươi sáng

Với thành phần chứa nhiều nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp, cá hồi được xem là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Cá hồi có chứa nhiều vitamin D giúp xương chắc khỏe, điều hòa tim mạch, phát triển não bộ.
Omega 3 trong cá hồi có tác dụng chống viêm sưng, giảm nếp nhăn, đặc biệt là giữ ẩm cho làn da từ bên trong ra bên ngoài. Vì thế, ăn cá hồi chị em sẽ có làn da tươi trẻ, săn chắc, mịn màng.

Vitamin A có nhiều trong cà rốt giúp phát triển thị lực và các tế bào da khỏe mạnh. Do đó, làn da ít bị viêm nhiễm nên không gây mụn trứng cá.

Sở hữu làn da tuyệt đẹp với thực phẩm

Nhiều chị em phụ nữ đang canh cánh nỗi lo về làn da của mình khi tuổi tác ngày càng cao. Và như thế nhiều kế hoạch làm đẹp được đặt ra, nào là dùng bài thuốc dân gian, nào là luyện tập thể dục, hay có khi lại tìm đến thẫm mỹ viện. Nhưng bạn có biết tận dụng những thực phẩm trong nhà bếp để làm đẹp da chưa?

Theo healthplus.vn