Nước mía giúp giảm cân sau sinh

Là thức uống ngọt lịm nhưng lại có tác dụng giảm cân hữu hiệu đối với phụ nữ sau sinh. Mặt khác nước mía mang đến sự thanh mát cho mùa hè, hãy cùng tìm hiểu công thức giảm cân kì diệu từ thức nước uống này nhé!

Thực hiện giảm cân từ mía

Mỗi sáng thức dậy bạn hãy hoà tan một chút muối biển và bổ sung cho cơ thể. Sau đó pha một cốc nước mía, vắt một chút chanh và chút ớt sừng băm nhỏ, thưởng thức vào mỗi sáng. Một ngày bạn hãy uống ít nhất 6 đến 12 cốc tương tự vậy và không sử dụng đồ ăn. Chị em có thể dùng thêm trà thảo dược không đường sữa.

Đây có thể là một phương pháp hơi khó khăn vì sau khi uống nước mía sẽ không đói nhưng lại có cảm giác thèm ăn, nhất là 4 ngày đầu. Sau ngày thứ 5 cơ thể bắt đầu giảm được 1kg/ngày. Mặt khác cơ thể bạn được thanh lọc, đào thải mỡ thừa ở các vùng bụng, đùi, nách và đặc biệt là không bị nhăn da. Phương pháp này còn giúp bạn trẻ hoá làn da, chống lão hoá và có tác dụng chữa đau lưng, đau vai chỉ sau 5 ngày.

Thực đơn giảm cân đi kèm

– Ngày 1 sáng uống nước cam, chiều ăn phở không có thịt
– Ngày 2 sáng ăn những đồ ăn lỏng như bún, miến, phở chiều ăn cháo
– Ngày 3 ăn bình thường.

Bạn chỉ áp dụng cách giảm cân này tốt đa 30 đến 45 ngày. Bởi nếu kéo dài hơn sẽ gây tình trạng tụt huyết áp, chóng mặt. Bí quyết tốt nhất là thực hiện trong 7-10 ngày. Phương pháp giúp bạn giảm cân lọc mỡ thừa cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt giúp chị em có vòng eo con kiến đáng mơ ước.

Trên đây là những mách nhỏ để giúp chị em có được vóc dáng cân đối sau sinh. Tuy nhiên phương pháp không áp dụng tuyệt đối với tất cả chị em. Tuỳ vào thể lực, sức khoẻ của từng người mà có hiệu quả khác nhau. Trong những ngày đầu thực hiện mà bạn cảm thấy không phù hợp nên dừng lại và tìm cho mình cách giảm cân phù hợp hơn.
Để phương pháp hiệu quả bạn nên kết hợp với chế độ ngủ nghỉ khoa học. Những bài tập yooga sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân này. Chúc bạn có một mùa hè lí thú với thân hình khoẻ đẹp, duyên dáng.

Cách bạn có thể tham khảo thêm :