Những món ăn vặt giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thói quen ăn vặt thì thường khiến bạn tăng cân nhưng một số món ăn vặt lại có tác dụng giảm cân. Dưới đây là một số món ăn vặt có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Khoai lang ăn thay cơm giúp giảm cân hiệu quả

Khoai lang là món ăn vặt mà nhiều cô nàng mê tít. Thành phần của khoai chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Thế nên, bạn đừng lo lắng ăn khoai lang sẽ bị béo. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm bí quyết làm đẹp da.

Socola đen là bí quyết giảm cân hữu ích

Socola béo khiến bạn tăng cân nhưng nếu biết sử dụng socola đen đúng cách lại là bí quyết giảm cân hữu ích. Bạn chỉ cần một miếng socola sẽ giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm cân được dễ dàng hơn.

Cam chứa nhiều vitamin C giúp giảm cân hiệu quả

Trái cây luôn là thực phẩm giúp giảm cân hữu ích mà khiến bạn vẫn đã miệng với khẩu phần ăn vặt. Cam chứa nhiều vitamin C giúp giảm cân hiệu quả, tốt cho sức khoẻ. Bạn hãy kết thân một ly nước cam vắt mỗi ngày sẽ là cách tốt nhất giúp bạn nạp đủ lượng canxi, vitamin và khoáng chất. Chính vì thế thay vì uống nước ngọt bạn nên dùng nước cam để làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Đậu phụ là món ăn giúp giảm cân an toàn

Món ăn rẻ tiền này cũng là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn bởi chúng chứa nhiều protein và chất xơ giúp loại bỏ mỡ thừa. Đây là một trong những thực phẩm hữu hiệu trong việc giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn. Bên cạnh chế biến các món ăn hấp dẫn từ đậu hũ bạn có có thể dùng sữa đậu nành để thay thế cho các loại thức uống khác đều rất tốt.
Đậu phụ cũng là bí quyết chăm sóc da tuyệt vời của chị em phụ nữ. Đây là thực phẩm được phụ nữ Nhật Bản đặc biệt yêu quý bởi vừa là nguyên liệu thơm ngon trong bữa ăn vừa mang đến làn da trắng mịn tươi trẻ lại giảm cân hữu ích.