Những loại thực phẩm cho mùa hè xinh tươi

Hãy biến mùa hè của bạn trở nên xinh tươi hơn với những thực phẩm giúp cơ thể thanh mát bạn nhé! Khổ qua, chanh dứa là những gợi ý thú vị cho mùa hè này đấy!

Khổ qua phòng chống bênh hiệu quả

Trái cây được các bà nội trợ tin dùng có công dụng chữa bệnh lại giúp chính là thanh nhiệt, giải độc, giúp sáng mắt, nhuận trường, tiêu đờm. Khổ qua còn là bí quyết làm đẹp tuyệt vời của chị em phụ nữ, đánh tan bụi nám và thích hợp cho da mụn, se lỗ chana lông to. Dây và lá khổ qua tươi đem nấu (hoặc giã lấy nước) để uống có công dụng hạ sốt, hoặc giã lá và dây để đắp trị mụn nhọt, đặc biệt có tác dụng giải độc rượu; không nóng trong người, thì không nên dùng thường xuyên, vì dễ làm lạnh bụng, dễ bị tiêu chảy…

Nước mía rất tốt cho mùa hè xinh tươi

Còn gì đã hơn khi những ngày hè oi bức được tu một cốc nước mía mát lạnh. Nước mía giúp bạn phòng các chứng bệnh như miệng khô, họng khát, sốt cao mất nước, táo bón… Hơn thế nữa, nước mia rất thích hợp cho phụ nữ muốn giảm cân sau sinh đấy!

Chanh giúp giảm cân và làm đẹp hiệu quả 

Chanh được biết đến như một loại đồ  uống giảm cân và đẹp da hiệu quả. Loại quả vị chua, tính bình này giúp giải khát rất tốt vào mùa náng nóng, nhất là với người thường bị rối loạn tiêu hóa, chán ăn, mệt mỏi, họng khô, miệng khát, dễ bị nôn, nấc. Bạn có thể dùng chanh tươi dưới dạng ăn sống, pha với đường làm nước giải khát, ngâm với muối hoặc làm gia vị trong bữa ăn.

Dứa có tác dụng thanh nhiệt và giải độc rất tốt

Có tác dụng thanh nhiệt giải độc, dứa rất tốt có những người bị viêm thận, tăng huyết áp, viêm phế quản hoặc rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra dứa là trái cây giúp bạn giảm cân và có làn da đẹp.

Rau diếp rất có lợi cho hiệu tiêu hóa

Được biết đến như một món rau sống khoái khẩu, rau diếp cá chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, nên thích hợp sử dụng trong ngày hè.

Đậu xanh giúp thanh nhiệt và giải độc trong mùa hè

Thanh nhiệt giải độc, tiêu nắng nóng, tiêu khát, trừ bỏ phù thủng, lợi tiểu, chữa lở loét… giải độc, nóng, lợi tiểu, thanh nhiệt, hạ khí.

Đậu nành có tác dụng nhuộn tràng và giải độc rất tốt

Nhuận tràng, bổ trong, giải độc. Nấu cháo ăn giúp nhuận phế, tiêu đầy trướng hơi, lợi tiểu.

Đậu đen

Trừ phong nhiệt, giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc bổ dưỡng – là món ăn giải nhiệt rất tốt trong mùa hè, giúp lợi tiểu.

Đậu đỏ có tác dụng phòng bệnh trong mùa hè rất tốt

Đậu đỏ trị được các chứng mụn lở, thủy thũng, đi tả, đau buốt cơ thể, nôn mửa.
Kết hợp đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mỗi thứ 300 gr nấu chung với cam thảo, ăn cả bã lẫn nước trong vòng 7 ngày, dùng phòng các chứng bệnh mùa hè và mang lại sự thanh mát cho cơ thể.