Những công dụng hiệu qủa của chanh mà có thể mọi người chưa biết

Không chỉ là thức quả thơm ngon bổ dưỡng, chanh còn là bí quyết làm đẹp của chị em phụ nữ. Dưới đây là những công dụng của chanh đồng hành với vẻ đẹp của bạn

Chanh đồng hành về vẻ đẹp của bạn

Chanh giúp tăng hệ thống miễn dịch

Cho bạn một lượng vitamin C chống oxy hóa rất lớn (khoảng 44,5 mg mỗi cốc nước chanh), bạn nên cung cấp một cốc nước chanh mỗi ngày. Nhưng quan trọng hơn, nó giúp cơ thể duy trì độ cân bằng pH. Trái chanh có vị chua, có tính kiềm, chính vì thế nó tạo ra độ cân bằng pH cho cơ thể, là một chìa khóa quan trọng để có sức khỏe tốt.

Chanh cung cấp năng lượng cho cơ thể

Có thể bạn đang hiểu lầm nếu so sánh một cốc nước chanh và một cốc cafe, thứ nước nào nhiều năng lượng hơn. Bởi hầu hết chúng ta nghĩ rằng chính là cafe. Nhưng bạn đã nhầm, cafe chỉ có tác dụng khiến thần kinh bị ‘đánh thức và căng cứng’ cho bạn cảm giác không buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn làm việc vẫn sẽ thấy mệt bởi chúng chẳng hề cấp cho cơ thể năng lượng để hoạt động. Thay vào đó, oxygenates trong nước chanh lại thêm sinh lực cho cơ thể – đây là một bước khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới của bạn.

Thúc đẩy tiêu hóa tốt nhờ chanh

Theo tiến sĩ Jonn Matsen, thuộc Viện nghiên cứu dinh dưỡng Hoa Kỳ, nước chanh kích thích dạ dày để tăng lượng dịch tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột, các cơn co thắt cơ bắp mà đẩy thức ăn thông qua toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Tiêu hóa được cải thiện có nghĩa là hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và ít đầy hơi.

Giúp eo nhỏ hơn bằng cách uống nước chanh

Việc eo nhỏ hơn khi uống nước chanh là do một lý do hết sức đơn giản, bởi chúng giúp đẩy hết chất thải ứ đọng trong bụng ra ngoài nhanh hơn, lượng mỡ cũng bị đốt cháy nhiều hơn. Một ly nước chanh đơn giản kích thích quá trình sản xuất của gan mật. Điều này, kết hợp với cải thiện nhu động của toàn bộ hệ thống tiêu hóa, là một phương pháp tự nhiên hơn loại bỏ chất thải. Nước chanh cũng hoạt động như một thuốc lợi tiểu nhẹ, tăng số lần đi tiểu và nhẹ nhàng xả nước ra độc tố từ đường tiết niệu. Kết quả: chất thải có trong cơ thể ít và phần eo ngày càng nhỏ hơn.

Chanh giúp giải độc gan

Với hơn 500 chức năng, gan là một cơ quan rất bận rộn. Vai trò quan trọng nhất của nó là để lọc máu các chất thải, các loại thuốc, thuốc trừ sâu và các chất độc khác. Nước chanh là một cholagogue mạnh mẽ, một chất kích thích sản xuất mật và thúc đẩy dòng chảy của mật vào ruột non. Một ly nước chanh buổi sáng nhẹ nhàng giải độc gan – và do đó, toàn bộ cơ thể được thanh lọc chất độc một cách nhẹ nhàng.

Giúp bạn giảm cân hiệu quả từ chanh

Gan là một cơ quan đốt cháy chất béo quan trọng. Nó điều chỉnh chuyển hóa chất béo, phá vỡ các chất béo và vận chuyển chúng ra qua ruột già. Một ly nước chanh hàng ngày của kích thích mất chất béo và cũng có thể giúp loại bỏ những nếp nhăn sần ở bắp chân, vùng bụng của các bà mẹ mới sinh và phụ nữ ngoài 40 tuổi.