Nho mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nho không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn rất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Nho có nhiều giống khác nhau như đen, đỏ, xanh và tím hay không hạt nhưng nhìn chung chúng đều tốt cho sức khỏe của bạn. Bài viết dưới đây nêu lên những lợi ích của nho đối với cơ thể con người.

Lợi ích sức khoẻ của nho

Nho không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn rất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta


Nho ức chế s ự phát triển củaUng thư hiệu quả

Trong nho chứa hàm lượng oxy hóa lớn có tác dụng ức chế hình thành và phát triển căn bệnh ung thư quái ác, kiềm chế căn bệnh ung thư. Bên cạnh đó chất polyphenol trong nho giúp việc ngăn ngừa các loại bệnh ung thư như ung thư miệng , ung thư phổi , ung thư nội mạc tử cung , ung thư tuyến tụy và ung thư ruột kết . Hàm lượng polyphenol trong nho cũng giúp trong việc giảm bệnh tim mạch bằng cách ngăn tiểu cầu tích tụ và giảm huyết áp.

Nho chống đột quỵ rất tốt

Hàm lượng kali cao trong nho tươi cũng làm giảm cơ hội của đột quỵ ở người. Nhất là khi bạn sử dụng nho khô chúng có tình kiềm, với lượng kiềm vừa đủ từ 6.8-7% làm giảm khả năng huyết áp và áp lực lên tim giảm thiểu đột quỵ

Giảm Cao huyết áp hiệu quả  với nho

Kali cũng giúp loại bỏ các tác động của lượng muối trong cơ thể do đó làm giảm các vấn đề huyết áp cao .

Nho chữa táo bón hiệu quả

Với lượng nước dồi dào trong nho tươi, do đó giúp dưỡng ẩm trong cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra tốt . Chất xơ, magiê và kali trong nho khô giúp hộ trợ hệ tiêu hóa đến tối đa. Vì vậy thức ăn đi vào cơ thể mẹ bầu sẽ dễ dàng được tiêu hóa hơn.

Nho rất tốt cho phụ nữ đang mang thai :

Mangnesium hiện diện trong nho giúp đỡ trong việc làm giảm chuột rút cơ bắp cho bà mẹ khi mang bầu, chất chống oxy hóa và vitamin E, vitamin K rất hữu ích nân cao sức đề kháng cho các bà bầu. Nhất là kho mẹ bầu sử dụng nho khô

Nho khô chứ nhiều fructose và glucose giúp hấp thụ vitamin cần thiết từ thực phẩm mà mẹ bầu ăn hàng ngày, do đó sẽ giúp tăng năng lượng cho cơ thể chị em bầu. Trái cây khô này cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chị em chống chọi lại các bệnh thường gặp khi mang bầu như cảm cúm, mệt mỏi

Cách bạn có thể tham khảo thêm :