Mẹo đánh tan mỡ thừa tại nhà hiệu quả

Bạn hoàn toàn có thể tự đánh mỡ thừa tại nhà. Các cách làm này đều rất đơn giản và hiệu quả, nhất là khi được kết hợp với các bài tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Sau đây là một số liệu pháp như thế.

Đắp chanh giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Chanh rất giàu axit citric, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp ngăn chặn việc tích tụ chất béo và giúp giảm cân cực tốt. Chanh còn chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng.

Người béo phì thừa cân có thể dùng nước chanh pha loãng để thay nước lọc uống hàng ngày, hoặc kết hợp chanh với mật ong uống để giảm cân. Với phụ nữ mới sinh, sử dụng biện pháp đắp chanh là an toàn và hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn cần làm là lát chanh mỏng và đắp kín lên vùng bụng trong 20 phút, mỗi tuần 3 lần.

Đắp muối nóng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Đắp muối nóng là phương pháp giảm béo bụng tốt nhất để thực hiện ngay tại nhà. Vì nhiệt độ của muối rang có thể làn tan mỡ dưới da bụng. Bên cạnh chườm muối, người ta cũng cho thêm gừng vào rang chung để đắp lên bụng, công dụng giảm mỡ sẽ nhanh hơn.

Để tiến hành, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 kg muối hột, đem rang khô và nóng lên, bạn có thể cho thêm gừng vào rang. Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp vừa dịch chuyển đều khắp bụng, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài. Trong khi chườm muối bạn có thể kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm cân.

Xông hơi – là  biện pháp rất tốt để đánh tan mỡ thừa

Xông hơi liên tục trong khoảng 30 phút có tác dụng giảm mõ bụng tương đương với 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Xông hơi cũng nhờ tác dụng của hơi nóng sẽ làm giãn nở các mạch máu và lỗ chân lông, đốt cháy chấy béo và thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi.

Bạn có thể tự xông hơi tại nhà bằng các loại lá xông như xả, vỏ bưởi, vỏ cam, chanh, lá khuynh diệp, tía tô hoặc sử dụng các tinh dầu xông có sẵn ngoài thị trường. Nếu có điều kiện có thể đến các phòng xông hơi.

Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc như không ăn quá no trước khi xông, không tắm liền sau khi xông vì lúc này lỗ chân lông đang giãn nở, khi bạn tắm ngay thì nước sẽ thấm vào người gây bệnh, không xông hơi khi bạn đang bị các vấn đề về tim mạch, huyết áp