Mách bạn bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà

Làn da trắng có nắng thêm hồng. Làn da trắng mang tới vẻ đẹp tự tin cho người phụ nữ. Tuy vậy, cuộc sống bận rộn khiến chị em không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Bài viết xin mách bạn bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà đơn giản và hiệu quả.

Massage bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà

Bí quyết để có làn da trắng

Bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà

Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà là các bài tập giúp hỗ trợ cơ mặt mỗi ngày. Đồng thời, các động tác massage trong bài tập sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm đẹp cho da mặt bạn thêm tràn đầy sức sống.

– Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh chóng trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

– Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

– Massage: Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút.

Bổ sung vitamin A – Bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà

Bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà thứ hai là bổ sung vitamin A, giúp da căng mịn và trắng hồng và bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có thể nhận được vitamin A, bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao như cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua.

Tăng cường vitamin C giúp làm trắng da toàn thân hiệu quả

Vitamin C giúp tăng cường độ sáng cho làn da và ổn định cấu trúc dưới da. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, nó sẽ giúp làn da khỏe mạnh nhờ khả năng hỗ trợ quá trình sản xuất collagen và sợi đàn hồi dưới da.

Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại thực phẩm như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Ngoài ra, uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng 250mg mỗi ngày và tuyệt đối không dùng quá mức trên, vì bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho sức khỏe.

Bí quyết làm trắng da toàn thân “tránh nắng”

Bí quyết có làn da trắng mỗi ngày

Bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà thật đơn giản

Trong ánh nắng mặt trời, tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng, trong khi, UVA gây ra các tổn thương sâu ở da như làm mất sự đàn hồi, săn chắc của da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Không khí ô nhiễm là nguyên nhân chính gây ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, bôi kem chống nắng có hàm 

Bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà nhờ lựa chọn sản phẩm làm trắng phù hợp

Các sản phẩm làm trắng da toàn thân có chứa thủy ngân, hydroquinone và axit kojic tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho da. Chất tẩy trắng này có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một số người.

Bên cạnh đó, chất steroids có trong sản phẩm làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều. Vì vậy, bạn cần phải thận trọng khi sử dụng các loại sản phẩm là trắng da.

Bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà nhờ nước

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ không bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp da luôn săn chắc, trắng hồng rạng rỡ. Vì vậy, bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà là uống từ 7 – 8 cốc nước ấm mỗi ngày.

Để công dụng của nước với cơ thể được phát huy tối đa, bạn nên uống nước ấm. Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ kích thích tuần hoàn máu, giải độc cơ thể và giúp da sáng đẹp. Bạn có thể cho thêm một vài giọt chanh để tăng mùi vị của nước.

Tập thể dục từ 30 – 60 phút mỗi ngày là bí quyết làm trắng da toàn thân tại nhà

Tập thể dục da sẽ tăng cường sản xuất dầu tự nhiên và đẩy các bã dầu ra bên ngoài. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó cung cấp ôxy và dinh dưỡng nhiều hơn cho các tế bào da giúp làn da khỏe mạnh, sáng đẹp. Tập thể dục cũng là cách hiệu quả để đào thải độc tố, tăng cường cơ bắp giúp da săn chắc và sáng mịn.

Tẩy tế bào chết với đường và muối biển

Tẩy tế bào chết là khâu đặc biệt quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Nó giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn, nguyên nhân gây ra mụn và da xỉn màu. Tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu tự nhiên như đường và muối biển là giải pháp đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm.
Ngoài các bí quyết trên, đắp mặt nạ dưỡng trắng là khâu không thể thiếu để mang tới nguồn dinh dưỡng cho làn da, giúp da trắng hồng rạng rỡ.