Lấy lại thân hình cân đối từ bí đao

Bí đao mang hương vị thanh mát, giải nhiệt mùa hè. Canh bí đao thơm ngon là gợi ý tuyệt vời để chị em lấy lại vóc dáng săn chắc trong những ngày hè tươi đẹp như thế này. Dưới đây là những món ăn được chế biến từ bí đao chị em có thể bắt tay thực hiện.

Bí đao luộc giảm cân nhanh hơn

Những phân tích hiện đại cho thấy quả bí đao có hyterincaperin. Hợp chất này có khả năng ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, nhờ đó mà cản trở sự tích lũy mỡ dẫn đến béo phì.


Chị em sử dụng bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giảm bớt lượng cơm và có tác dụng giảm cân nhanh hơn mỗi ngày.

Canh bí đao nấu gừng giảm cân mỗi ngày

Bên cạnh bí đao luộc, bạn có thể chế biến bí đao với món canh nấu sườn hoặc tôm tươi rất thơm ngon cho cả gia đình cũng thưởng thức. Món ăn giàu chất dinh dưỡng này sẽ có tác dụng thanh nhiệt rất hiệu quả cho cơ thể. Trong quá trình nấu chị em nên cho gừng trong canh bí đao. Vì bí đao kết hợp với gừng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bạn nên nấu cho cả hạt và vỏ bí đao, bởi chúng đều có lợi ên ăn được cả hai thì công hiệu càng cao trong việc hỗ trợ giảm béo

Nước ép bí đao giúp đánh tan  mỡ bụng

Cách tốt nhất để giảm cân bằng bí đao đó là dùng nước ép nguyên chất. Bạn có thể mua về một vài quả bí đao sau đó ép lấy nước và dùng như một thức uống giải khát đơn giản. Bí đao có tác dụng tiêu tan mỡ thừa một cách hiệu quả mà lại tuyệt đối an toàn.

Canh bí đao vỏ bưởi giúp tiêu mỡ nhanh hơn

Bí đao không chứa cholesterol, hàm lượng muối thấp (13mg natri/100gam bí), khi chế biến cần nêm lạt sẽ là món ăn ngon và tốt cho người có bệnh tim mạch, bệnh mạch vành, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu. Hàm lượng kali trong bí đao khá cao (150mg/100g bí) thích hợp cho bữa ăn của người béo ăn kiêng và người bị bệnh tim mạch.
Điều thú vị ở phương pháp giảm cân bằng bí đao là bữa trưa và bữa tối, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích, miễn sao bạn đừng dùng đồ ngọt sau buổi sáng. Bạn cũng có thể sử dụng bí đao nấu với vỏ bưởi để tăng hiệu quả giảm cân.

Vỏ bưởi để cà cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.