Dáng đẹp nhờ chanh

Chanh có tác dụng trị mụn, điều trị nám hiệu quả và giảm cân hữu ích. Sử dụng chanh đúng cách là bí quyết để chị em phụ nữ giảm cân và sở hữu một vóc dáng thanh mảnh.

Chanh và câu chuyện giảm cân

Câu chuyện giảm cana nhờ chanh bắt đầu từ những bí mật nằm trong các “axit” có trong một trái chanh. Trong mỗi quả chanh đều chứa hàm lượng lớn axit citric. Mỗi buổi sáng thức dậy bạn chỉ cần pha 1 ly chanh nóng để uống sẽ giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Các axit citric có trong chanh tương tác với các axit khác và các enzym trong đường tiêu hóa của bạn sẽ làm bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, miễn dịch các vấn đề bệnh.

Nguyên nhân chính gây béo phì là đường và thành phần chất ngọt. Chỉ cần một ly nước chanh để trung hòa lượng đường dư thừa trong cơ thể là bạn đã hộ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân rồi nhé. Đơn giản chỉ vì chanh có tính axit cao. Hơn thế nữa, vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân. Pectin thực sự có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn.
Hơn nữa chanh giúp hấp thụ tốt canxi mà càng nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Vì vậy, đây một lợi ích khác của nước chanh để giảm cân.

Giảm cân bằng chanh như thế nào

– Chanh tươi, để cả vỏ, rửa sạch, ép lấy nước cốt (vỏ chanh rất giàu can xi, vì thế để đạt hiệu quả cao nhất, tốt nhất là bạn nên dùng cả vỏ). Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ lạnh.
– Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.
Chanh giúp giảm cân hiệu quả tuy nhiên hãy cẩn thận nếu bạn bị đau dạ dạy thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân này đâu nhé.